Другие cпособы подготовки к родам

Классическая подготовка беременной женщины к рождению ребёнка является доступной практически для всех, с помощью неё женщина готовится к родам, дабы в ответственный момент чувствовать себя увереннее и спокойнее. Есть и другие способы подготовки к родам, которые не являются альтернативными, но гармонично дополняют стандартные методики.  

1. Что такое софрология?

3. Настройтесь на счастливые роды         

Для того, чтобы настроиться на счастливые и безболезненные роды, нужно выполнять ежедневные  тренировки и заниматься самовнушением. Но, фразы, произносимые вами, должны быть не просто заученными словами. Говорите их искренне, всей душой в них веря.

Нужно расслабиться, отключить все мысли и страхи - и подумать о будущем ребёнке. Нужно  чувствовать каждую фразу всем телом, понимать всей душой, что все слова, произносимые вами, являются правдой. Принимайте это как факт. К примеру, вам известно, что каждое утро солнце встаёт, а вечером садится. Вы же не допускаете мысль, что оно может не взойти? И не думаете про это. Также осознайте как прекрасен процесс родов и не допускайте мысль о том, что роды - процесс болезненный и страшный.        

Это китайская методика, основанная на циркуляции и равновесии жизненной энергии тела, котрая состоит из 2 элементов: инь и янь.

Мастер иглоукалывания, осмотрев слабые места организма, расположит тонюсенькие иглы на линиях циркуляции энергий. Иглы будут находиться на теле пятнадцать - двадцать минут, но за это время  восстановится движение энергий.

Практика акупунктуры адаптирована и к беременности, она помогает ослаблению различных болей, с которыми вы не справляетесь при помощи, и помогает восстанавливать баланс сил.

При помощи акупунктуры уменьшается утренняя тошнота, головная боль, боль в спине, улучшается  кровообращение. Акупунктура помогает и в процессе родов, способствует расслаблению мышц влагалища, и уменьшает боль. Некоторые роженицы и в период родов просят вместо анестезии сделать  иглоукалывание.        

Этот метод специалисты предложили примерно 20 лет назад, он подходит для применения с 4-го месяца беременности.

Пение будущих родителей малышу - это способ установки и укрепления отношений с ещё не родившимся малышом.

Песни, которые специально написаны для будущих мам, содержат особенные звуковые частоты, которые  воспринимаются малышом в утробе. Ребёнок реагирует на звук голоса матери и отца, и после своего рождения он быстро привыкает к родителям.
Пение и упражнения на дыхание помогают женщине успешно работать мышцами живота, диафрагмой в  период родов. С помощью этих занятий беременная женщина учится контролировать дыхание, что является важной составляющей в тяжелый момент рождения малыша.

Не только мать может участвовать в занятиях, отцу тоже можно это делать! И даже если вы не певец, а петь можете только в душе, это не является помехой для занятий! Вы же хотите стать хорошими родителями?

6. Что такое фасциатерапия?

Это массаж, который снимает боль. Это методика, которую практикуют физиотерапевты. Она появилась ещё 20 лет назад и уже приобрела поклонников. С её помощью женщины готовятся к родам, её также используют для того, чтобы восстанавливать пациентов после шока и физических травм. Название  метода пошло от названия тонкой мембраны, которая покрывает все внутренние органы, мышцы, кости,  связки, поддерживая согласованную работу всех органов. Когда происходит травмирование внутренних органов, мембрана реагирует, появляется дискомфорт, боль, пульсирование. Этот вид массажа  производят только дипломированные физиотерапевты, которые изучили эту методику.
При помощи фасциатерапии мембраны возвращаются в стабильное состояние и это облегчает боль. У будущей мамы могут стать слабее боли в спине, тошнота, мигрень.