Режим дня грудничка
|
В течении первого года жизни ребенок очень меняется, проходя путь от беспомощного крохи до осознающего всё человека, который научился ходить и уже проявляет свой характер.
Особенности режима дня ребенка до года
В соответствии с возрастом малыша режим дня различается по следующим параметрам: число кормлений, продолжительность сна, числом периодов сна и бодрствования.
Не меняется только время проведения утренних гигиенических процедур и время вечернего купания.
Если вы будете четкое следовать этим режимным моментам, то ребенок сможет отличать наступление дня и ночи.
Утренний туалет малыша должен исполняться ещё с 1-го дня жизни в родильном доме, а купать кроху можно начать с момента выписки из родильного дома.
Проводить гигиенические процедуры нужно ежедневно в одинаковое время – это фундамент, на котором построен режим дня грудничка.
А что делать, если ребенок всё ещё путает день и ночь?
Это явление называют “перевернутый режим”.
К сожалению, нет лекарств, которые вернут на место "перевернутый" режим.
Ребенку, конечно, назначат успокаивающие препараты (настой пустырника, валерианы и т.д.), но, сутью лечения всё же является психотерапия для родителей.
Как вернуть правильный режим дня?
• Старайтесь найти причину. Что мешает ребенку спать? Может это состояние здоровья? У ребенка (кишечные колики, увеличена температура тела, болит ушко и т.д.) - посоветуйтесь с педиатром насчет решения данной проблемы. • Одной из частых причин нарушений ночного сна является сухой жаркий воздух в детской. Поэтому, нужно заранее проветрить комнату (температура воздуха должна быть 18 - 20°С), пропылесосить ее, помыть пол. • Днём повысьте энергозатраты ребенка с помощью прогулки, игры, проведения гимнастики и массажа. Много сил малыш тратит на поддержание температуры тела, следовательно, нельзя перегревать его, также, нужно сделать так, чтобы гуляя кроха мог двигать ручками, ножками, головкой. Вечернее купание проводите в большой ванне, совмещая прохладную воду, массаж, гимнастику — это хороший способ траты энергии, нагуливания аппетита, пообщаться с родителями перед сном. • Наладьте режим кормления. Последний раз малыш должен кушать с 23 до 24 ч. Если вы ввели прикорм, то последний раз кормите кроху молочно - крупяной кашей. Если вы кормите ребенка грудью либо смесью, то немного недокормите ребенка в интервале с 18 до 20 ч., чтобы он с аппетитом покушал перед сном.
Режим дня ребенка до года в соответствии с возрастом
На протяжении первого года жизни ребенка его режим дня несколько раз изменяется.
Режим дня новорожденного малыша отличается тем, что кроха почти все время кушает и спит. Длительность сна новорожденного ребенка - 20 ч. в сутки.
Поэтому, в течении первых двух месяцев не соблюдайте режим - малыш должен есть и спать сколько ему захочется.
 Если ребенок просыпается ночью покушать - не нужно включать свет, говорить с ним нужно шепотом, чтобы он понял, что время спать. Приближаясь к возрасту трех месяцев, у грудничка можно отследить подобие режима.
К трем месяцам малыш меньше спит, его период бодрствования удлиняется. Но, нужно помнить об индивидуальности каждого ребенка, из-за чего сдвиг в ритме на месяц вперед либо назад - это норма.
Малыш спит примерно 17 - 18 часов за сутки (11 ч. - ночной сон, 4 ч. - дневной сон).
Сон днем длится примерно полтора - два часа.
Кушает кроха 1 раз за три часа, т.е. днем - 6 раз, ночью - 1 раз.
Ребенок в возрасте от трех месяцев до полугода на сон отводит 16 - 17 ч. за сутки, его ночной сон также сокращается до десяти часов.
Кушает ребенок 1 раз за 3,5 ч. - 5 раз днем, 1 раз - ночью. Может спать ночью подряд шесть - восемь часов, не кушая.
Сон днем длится примерно полтора - два часа.
Малыш в возрасте от полугода до девяти месяцев спит днем три раза, длительность дневного сна - полтора - два часа, период бодрствования длится в среднем 2,5 ч.
Кушает ребенок 5 раз, примерно через каждые 4 ч. Его можно покормить поздно вечером, тогда кроха проспит всю ночь.
Ребенок в возрасте девяти - двенадцати месяцев спит дважды в день, длительность дневного сна - 2,5 ч, а продолжительность периода бодрствования - примерно 3,5 ч.
Кушает ребенок 5 раз, примерно через каждые 4 ч. Его можно покормить поздно вечером, тогда кроха проспит всю ночь.
Ребенок первого года жизни любит поспать, особенно полезен сон на свежем воздухе, поэтому нужно чаще гулять, ведь прогулки - это важная составляющая режима дня малыша до года.
Гулять с грудным ребенком необходимо дважды в день по полтора - два часа, лучше всего в одинаковое время, но, имея ввиду погоду.
Со временем у ребенка установится режим - он будет спать днем дважды - до обеда и с трех до пяти часов, ближе к году - ребенок будет спать только после обеда - иногда 2 - 3 ч., например с часа до трех или с двух до четырех.
Дети до года спят примерно - десять - двенадцать часов в сутки. Но,если кроха заболеет или переутомится, то он будет спать долго. Причем, переутомиться кроха может и от хороших впечатлений, и от плохих.
Примерный режим дня грудничка
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Обновлено ( 15.01.2013 17:09 ) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||