Йога - подготовка к родам

Этот метод имеет цель - установление гармонии между телом и душой, его может использовать для  подготовки к родам. Беременность является подходящим периодом для начала занятий йогой.

Принцип метода йоги - концентрирования и физические позы, при помощи которых можно достигнуть  состояния физического и психологического равновесия и сохранить его.

Врач Ф.Лабуайе распространил этот метод и начал применять его среди беременных женщин.

Он считает, что йога - это не только гимнастика, вид спорта, способ лечения, но и философия, путь,  приводящий к познанию себя.

Но, йогу, должна сопровождать классическая подготовка к родам, которую они не заменяют.

Занятия йоги для будущих мам, проводит доктор либо акушерка. Их продолжительность - час, занятия проводят 1 либо 2 раза в неделю.

Вы можете делать эти упражнения дома, ежедневно по пятнадцать – двадцать минут.