Подготовка к родам в бассейне

Бассейн является лучшим местом для расслабления: вас не облегает одежда, вы чувствуете лёгкость, несмотря на прибавку в весе.

Можно учиться отрабатывать дыхание - задерживать его, это пригодится в процессе родов, в фазе потуг. Если у вас есть болезни вен, ишиаса, бессонница, то подготовка в бассейне для вас имеет много  преимуществ.

Гимнастика в воде проводится тренером по плаванию, обеспечивающим безопасность на воде, и акушеркой, проводящей медицинское наблюдение. Она будет контролировать ваш пульс и давление до и после занятий, вносить изменения в упражнения индивидуального для каждой будущей мамы в соответствии со сроком беременности.

Занятия проходят в группе из 10 будущих мам. Умение плавать - необязательно: гимнастика проводится в маленьком бассейне, где невозможно утонуть.

Температура воды в бассейне примерно 30 градусов, при этом проводится тщательный контроль за гигиеной.