Правила подготовки к беременности

1. Оба партнера должны бросить вредные привычки.Для созревания у мужчины здоровых сперматозоидов нужно 3 месяца воздерживаться от курения, алкоголя, не посещать баню и сауну (лучше не принимать слишком горячий душ). Нельзя заниматься мастурбацией, не давать организму чрезмерную физическую нагрузку (спорт, тяжёлая физическая работа). Женщине нужно отказываться от вышеперечисленного весь период подготовки к зачатию, беременности и кормления ребёнка грудью.

2. Если вы имеете хронические заболевания (гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушения работы эндокринной системы, варикоз и т.д.) вам нужно получить консультацию вашего лечащего врача или гинеколога о протекании беременности на фоне данных заболеваний, и о соблюдении определённых мер предосторожности.
3. Даже если вы здоровы, пройдите обычное терапевтическое обследование (осмотр врача, сдача анализов мочи и крови, измерение артериального давления, флюорография). Также посетите стоматолога, решите  проблему больных зубов до наступления беременности.

4.Оба партнёра должны провериться на наличие половых инфекций (микоплазмоза, хламидиоза, уреаплазмоза, вирус герпеса, цитомегаловируса, сифилиса, гонореи и трихомониаза). Эти заболевания являются частой причиной бесплодия, либо могут вызывать тяжёлые пороки развития плода, невынашивание беременности, выкидыш. Некоторые из них могут протекать бессимтомно. Обследование нужно провести с помощью метода ПЦР - диагностики. Если инфекцию обнаружат, оба партнёра должны будут пройти курс лечения, а затем заниматься планированием беременности.

5. Если женщина делала аборт, переносила воспалительные заболевания органов малого таза или болела половыми инфекционными заболеваниями, то перед зачатием нужно выполнить проверку проходимости маточных труб для предотвращения наступления внематочной беременности.

6. Также женщина должна сдать анализ крови на антитела к краснухе. Если антител не обнаружится, то нужно будет сделать прививку от краснухи для защиты своего здоровья и здоровья будущего ребёнка от тяжёлых последствий, вызываемых краснухой у беременной женщины. Если вы точно знаете, что в детстве перенесли краснуху, не делайте анализ. Вы имеете иммунитет к краснухе. Но, если вы не уверены что болели, лучше подстрахуйтесь и сдайте анализ.
7. Сдайте анализ крови на антитела к токсоплазмозу. Такое заболевание вызывают кошачьи паразиты и оно ведёт к тяжёлым нарушениям развития плода. Если антитела у вас не обнаружатся, то вы должны до зачатия и в период беременности следовать таким правилам:
    — не гладьте чужих либо бездомных кошек и котят;
    — если имеете свою кошку, поручите уход за ней другому члену семьи;
    — тщательно мойте руки перед приёмом пищи;
    — не используйте в пищу сырое или плохо прожаренное мясо.   

8. Если вы используете гормональные контрацептивы, то за три месяца до зачатия нужно прекратить их использовать. Внутриматочную спираль выньте за 6 месяцев до зачатия (таким образом матка отдохнёт от инородного тела). Всё это время предохраняйтесь презервативами либо средствами химической контрацепции.
9. За три-четыре месяца до зачатия принимайте поливитамины. Такие как: Прегнавит, Матерна, Ледис-формула, Гендевит и т.д. Можете принимать травяные сборы для укрепления иммунитета.
10. Начните вести здоровый образ жизни. Нужно делать зарядку по утрам (важно укрепление мышц брюшного пресса и спины), больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, делая упор на фрукты и овощи. Нужно избегать стресса и депрессии.
11. Начинайте вместе с будущим отцом моральную подготовку к большому событию. Так как именно от этой готовности будущих родителей зависит очень много. Нужно проводить больше времени вместе, покупать специальную литературу и читать её друг другу. Гуляйте по детским магазинам — это зарядит вас энергией. Составьте список имен для мальчиков и девочек. Ваши поступки и мысли должны быть направлены на рождение замечательного малыша, которого вы сильно хотите дать миру!