Работа и грудное вскармливание

Не все мамы могут или хотят сидеть с ребёнком дома в декрете. Наличие финансовых  проблем, послеродовой депрессии, боязни утраты квалификации, учёба - в силу этих и некоторых других причин мама вынуждена рано выйти из декретного отпуска.

Многие мамочки думают, что выходя на работу либо учёбу, им нужно будет бросить  грудное вскармливание. Но, если грамотно организован выход мамочки на работу, то  грудное молоко сохраняется.

Но, всё-таки, до шести месяцев вы не должны оставлять ребёнка на долгое время, поэтому выходите на работу либо учёбу после того как малышу исполнится 9 месяцев.

Если вы должны выйти на работу практически сразу после родов, грамотно подготовьтесь, тогда вы сохраните грудное вскармливание:

• За 2 недели до выхода на работу или учёбу сцеживайтесь по утрам по 10-15 мин., дабы запасти молока на будущее. Можно сцеживаться молокоотсосом либо руками, в зависимости от того какой метод вам нравится больше.

• Подумайте в каком месте на работе вы могли бы сцеживаться. Поговорите на эту тему с вашим работодателем. По закону вам должны давать несколько получасовых перерывов для того, чтобы сцедить молоко или накормить малыша. Вы можете объединять все эти перерывы и сокращать рабочий день.

• На работе вам нужно сцеживаться каждые 3 ч. для того, чтобы поддержать лактацию.

• Близкий вам человек должен докармливать малыша вашим сцеженным молоком из чашки, ложки, шприца, чтобы ребёнок не отказался от груди.

• Дома нужно кормить ребёнка грудью почаще, ночью нужно спать вместе с  малышом, чтобы полноценно отдохнуть и ночью покормить грудью.

                                          Сроки хранения грудного молока:

- Комнатная температура - до 24 ч.;

- При температуре от 0°до -4° C в холодильнике - до восьми дней;

- В морозильной камере холодильника - две недели;

- В морозильной камере, которая располагается над или под холодильником - три - шесть месяцев;

- Если у вас есть отдельный низкотемпературный морозильник - шесть - двенадцать месяцев.

Размораживайте молоко в тёплой воде, т.к. оно не выносит резких перепадов температуры. Нельзя разогревать молоко в микроволновке, т.к. тогда разрушатся  защитные свойства молока и ребёнок может обжечь рот из-за неравномерного нагрева молока.

Нужно организовать выход на работу либо учёбу, когда ребёнку будет девять  месяцев. К этому возрасту он может отпускать маму из дома и физиологически, и психологически. Малыш должен социализироваться с другими членами семьи, научиться засыпать и кушать без груди, т.к. в геноме человека есть программа встречи матери.

Если мамочка долго сидит дома, ребёнок может начать виснуть на груди, а это  доставит неудобства матери и днём, и ночью. Отлучайтесь из дома хоть два - три раза в неделю на несколько часов, независимо от того, хотите вы выйти на работу или нет. Это даст ребёнку возможность гармонично развиваться в обществе, и даст возможность матери самореализоваться.

Для того, чтобы правильно подготовить малыша к вашим отлучкам, начните уходить из дома постепенно за два месяца до выхода на работу или учёбу.

На каждый подготовительный этап уходит две недели:

- Сначала уходите на два - три часа в период бодрствования малыша не реже трёх раз в неделю; близкий человек не укладывает спать и не кормит малыша;

- Если первый период прошёл хорошо, начните уходить на три - четыре часа, а близкий вам человек покормит ребёнка, а вы вернётесь и уложите ребёнка спать.

- Если ребёнок отреагировал на второй период нормально, вы уходите с таким расчётом, чтобы ребёнка покормили и положили спать.

- Потом отлучайтесь на любое время.

Работать, строить карьеру, вы можете имея грудного ребёнка. Если вы кормите малыша грудью, он будет реже и легче болеть, и ваш работодатель не будет оплачивать ваши нескончаемые больничные. Не сидите дома долго, реализуйте все ваши мечты и замыслы, т.к. вашему ребёнку нужна активная мамочка.

Грудное вскармливание и работа  

Материнское молочко является самым полезным продуктом для новорожденного ребёнка, оно насыщает малыша, даёт ему нужные витамины и минералы, повышает иммунитет, защищает от аллергии.

А что делать, если вы кормите грудью, но жизненная ситуация заставляет вас выйти на работу? Как поступить?

Есть несколько вариантов поведения:

1. Работа из дома.

Мать отвлекает от рабочего процесса только период кормления, ребёнок всегда рядом. Но, не все работодатели готовы предоставить удалённую работу, и не во всех областях работать дома возможно.

2. Можно выйти на работу с частичной занятостью:

Вы работаете четыре - пять часов в день, можете не прерывать грудное вскармливание. Вам нужно только скорректировать график ребёнка. При необходимости на работе сцеживайтесь, но не больше 1 раза в день.

3. Выход на работу на полный рабочий день:

Эта ситуация сложна, но она является самой распространенной. К ней нужно готовиться заранее. Можно сначала познакомить малыша с бутылочкой, как с игрушкой.

Также, подумайте о правильном сцеживания и хранения грудного молока. Можете купить электрический молокоотсос. Если нет возможности - сцеживайтесь руками. Но, научитесь делать это заранее.

Храните грудное молоко в пакетиках в морозильной камере (пакетики подписывайте по датам, мешать молоко из разных сцеживаний запрещено), они так могут пролежать шесть месяцев.

Размораживайте молоко на водяной бане либо в холодильнике, но не на плите и не в микроволновой печи (т.к. молоко утратит полезные свойства).

Размороженное молоко, либо только что сцеженное можно хранить при комнатной температуре примерно шесть часов.

Если у вас накопилось много сцеженного молока, вы получили навыки по быстрому сцеживанию – можете выйти на работу. Но, обдумайте, где на работе вы можете сцеживаться, чтобы принести домой свежие порции грудного молочка.

Обязательно напоминайте работодателю о своих правах. В соответствии с Трудовым  Кодексом РФ (ст.258) "работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до 1,5 лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребёнка не реже чем через каждые 3 часа продолжительностью не менее 30 минут каждый".

Кормление малыша дома не прерывайте. Организуйте порядок рабочего дня так, чтобы была возможность утром покормить малыша грудным молоком, а также после возвращения с работы. Если сможете – сохраните ночные кормления и совместный сон, таким образом, вы не будете вставать к малышу по ночам, а днём «спать» на рабочем месте, и ребёнок получит материнскую любовь и нежность через тактильный контакт. Но, если вы не можете спать вместе с малышом, не расстраивайтесь, всё можно наверстать в выходные.

Когда же можно выйти на работу без ущерба для ребёнка? Специалисты утверждают: не делайте этого до исполнения ребёнку четырёх месяцев. В это время мамочка  воспринимается ребёнком, как неотъемлемая часть его маленького мирка. А если он внезапно перестанет видеть маму, да ещё и получит вместо маминой груди бутылку для кормления - это будет для него стрессом. Поэтому старайтесь не выходить на работу хоть до 6 месяцев жизни ребёнка.

Грудное вскармливание и работающая мама:

Как поступить с грудным ребёнком, если он не получал до выхода мамы на работу  ничего, кроме грудного молока? Отлучать от груди?

Нет. Многие работающие мамы вскармливают малыша грудью, полностью либо  частично. Конечно, нужно прикладывать усилия, но они вернутся вам сторицей, когда вы будете видеть своего растущего и развивающегося здорового ребёночка и будете знать, что это является вашей заслугой и "заслугой" грудного молочка.

Предлагаем вам несколько вариантов сочетания грудного вскармливания с работой либо учёбой:

• Найдите кого-то, кто будет присматривать за ребёнком и приносить его вам  несколько раз в течении рабочего дня, чтобы вы выходили на перерыв и кормили малыша. Но это не всегда возможно.

• Если вам нужно оставлять малыша на девять - десять часов в день под присмотром няни - сцеживайте молоко на работе. Найдите закрывающийся кабинет, который можно занимать два - три раза в день на двадцать минут, и холодильник. Можете приобрести сумку-холодильник для хранения сцеженного молока. Приобретите также хороший молокоотсос (к примеру ручной фирмы «Авент» или электрический фирмы «Медела»). Если вы узнали, что вам предстоит выход на работу, начните сцеживания уже через шесть - семь недель после родов, и, после установления лактации, начните замораживать  сцеженное молоко. Запасы сцеженного молока пригодятся вам даже в дни, когда у вас мало молока.

• Как правильно сцеживаться? При сцеживании нужно чувствовать себя комфортно, или стресс не даст возможность молоку свободно сливаться. К сцеживанию нужно привыкать и учиться это делать. Некоторым мамам помогают мысли о малыше в период сцеживания, если нужно, принесите на работу его фотографию или одежду. Режим сцеживания: сначала по пять минут с каждой груди, потом по три, далее по две и, затем по одной. Итого 22 мин. Если по окончанию этого времени молоко ещё есть, сцеживайтесь дальше, пока оно не прекратит литься. Если молока мало, сцеживайтесь меньшее  время, но часто. Молокоотсос и вся посуда должны быть стерильные. Есть вы можете приобрести специальные пакеты для хранения сцеженного молока - приобретите. Можете хранить сцеженное молоко в герметически закрытых бутылочках. Пишите на пакетике дату заморозки молока.

• Дома – вечером, ночью, в выходные – нужно кормить ребёнка столько, сколько он попросит. Многие малыши плохо кушают из бутылочки и «добирают своё», когда мамочка вернётся с работы. Это норма, хотя и утомляет. Если вы работаете, подумайте о совместном сне. Это позволит малышу добрать необходимое время общения с мамой, поддержит лактацию на нужном уровне, мамочка будет высыпаться, будет спокойнее и работоспособнее.

• Если вы на работе сцедили мало молока, можете сцеживаться и дома (утром и вечером) так: у одной груди находится малыш, с другой стороны сцеживаете молоко молокоотсосом (нужно много подушек, чуть-чуть акробатики и помощь  супруга). Этим способом мамочки умудряются сцеживать очень много молока.

Сколько времени можно хранить сцеженное молоко?

• Летом в комнате (которая охлаждается кондиционером) – до шести часов;

• Зимой в комнате – до десяти часов;

• В холодильнике, но не на дверце - около пяти дней;

• В сумке-холодильнике со льдом – двадцать четыре часа;

• В морозилке холодильника - около трёх месяцев;

• В морозильной камере (дип-фризер) - шесть месяцев и больше.