Обезболивание родов без лекарств
|
Как обезболить роды без лекарств?
Способами не медикаментозного обезболивания родов может пользоваться любая будущая мама, которой предстоит рожать самостоятельно.
Нужно верить, что .
- Период схваток:
Вы - являетесь основным участником родов. Очень важно как вы поведёте себя в период схваток.
В начале родов схватки редкие (1 либо 2 в час) и почти безболезненные. В этот момент вы чувствуете прилив энергии и сил. Не нужно активно расходовать силы активно, они будут нужны вам позже. Если этот период пришёлся на ночь, нужно постараться расслабиться и задремать. Постепенно схватки будут всё болезненней. В это время нужно найти удобное вам положение. Некоторые женщины в период схваток ходят либо стоят, опершись на спинку кровати, подоконник. Можно делать мягкие покачивающие движения бёдрами. Это расслабит мышцы промежности, снимет боль. Нужно найти темп движений, который будет соответствовать началу, пику и завершению схватки.
Кому-то удобна поза «на четвереньках» либо удобно сидеть на большом резиновом мяче широко разведя ноги.
Если вы имеете возможность в период раскрытия шейки матки стоять под тёплым душем - стойте, это вас успокоит, расслабит.
Если вы хотите лежать, то ложитесь на бок с подушкой между ног. Обращайте особое внимание на своё дыхание. Правильно дышать вас научат на курсах подготовки к родам, можете попросить показать, как нужно дышать в период схваток акушерку.
- Период потуг:
При потугах вы захотите тужиться, вас будет "распирать" давление изнутри на промежность. По команде врача нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и направить мышечное усилие вниз. Не нужно напрягать мышцы лица, нельзя сжимать губы и рот, т.к. это снизит эффективность потуг.
В промежутке между потугами нужно максимально расслабляться. В этот период обязательно слушайте команду врача и акушерки. Они будут вам подсказывать, когда усилять потугу, а когда сдерживать её с помощью частого дыхания. Это нужно делать для того, чтобы сделать как можно меньше вероятность травмирования головки ребёнка и повреждения промежности.
Природа устроила процесс родов так, что тяжёлые физические ощущения в период родов целиком компенсируют эмоции, испытываемые молодой мамой в первые минуты жизни малыша. Иначе бы ни одна женщина не согласилась бы родить ни во второй раз, ни в третий.
|
|
| Обновлено ( 29.02.2012 07:04 ) |